Kebiasaan yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Mengontrol berat badan adalah suatu hal penting yang akan berpengaruh pada hidup anda ke depannya. Saat anda memasukkan penyesuaian kecil terhadap kebiasaan anda, anda akan mulai melihat bagaimana cara untuk menyesuaikan kalori anda dengan berat badan anda. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.

Mengevaluasi kebiasaan makan anda setiap harinya. Apakah anda sering makan saat larut malam, atau ngemil saat sedang memasak, atau seringkali menghabiskan sisa makanan anak anda? Silahkan ingat-ingat, dan hal ini akan mudah untuk mengidentifikasi dari mana datangnya berat badan anda. Dan dengan mengevaluasi kebiasaan anda, mulailah untuk mengurangi kebiasaan tersebut untuk menghemat kalori anda.

Jika anda gagal dalam suatu perencanaan, maka berencanalah untuk gagal. Anda memerlukan strategi untuk mengatur makanan anda baik makanan pokok maupun makanan ringan. Beberapa makanan ringan biasanya menggoda anda untuk terus makan dan anda bisa menyimpang dari rencana anda sebelumnya.

Selalu belanja ketika perut dalam keadaan kenyang. Suatu bencana apabila anda pergi ke toko kelontong dalam keadaan lapar.  Usahakan tulis dalam daftar kebutuhan apa saja yang akan anda beli.

Tips Untuk Senyum Yang Lebih Sehat

Berikut ini adalah beberapa penyebab dan tips untuk mendapatkan senyum anda lebih sehat dan terlihat lebih cerah .

Anda mungkin tidak cukup sering mengunjungi dokter gigi.

Kunjungan standar dua kali dalam satu tahun hanya setengah dari kata cukup. Orang dewasa harus setidaknya mengunjungi dokter gigi setiap 90 hari. Mungkin kedengarannya terlalu banyak dan tidak diragukan pasti diantara pembaca ada yang enggan untuk melakukannya, namun setelah tiga bulan, bakteri yang dibersihkan selama check up, semuanya telah bersih. Saya tahu mungkin kedengarannya agak mahal, terutama jika anda harus membayar lebih untuk kunjungan tambahan, tapi setidaknya itu layak untuk kesehatan mulut anda. Jika anda bandingkan dengan berapa banyak anda pergi ke salon, hal ini tidak jauh dari itu.

Jika anda mungkin takut untuk berkunjung ke dokter gigi, mungkin anda tidak mencari dokter gigi yang tepat untuk anda

Zaman sekarang kita bisa mengelola setiap aspek ketidaknyamanan dengan menggunakan obat untuk menangani setiap gangguan pada mulut anda.

Jika anda menunggu sampai anda merasa sakit, itu terlambat

Tahukah anda sebagian masalah gigi tidak menyebabkan rasa sakit pada awalnya. Rongga, sebelum menjadi dalam, itu tidak akan menimbulkan rasa sakit. Penyakit gusi juga diam. Tapi begitu anda merasa kesakitan, itu mungkin anda sudah mengalami infeksi atau kantong gusi anda telah menjadi penuh dengan bakteri. Intinya  sering-sering lah dan jangan malas untuk pergi ke dokter gigi, dan datanglah pada dokter gigi yang paling tepat untuk pribadi

anda.

Tidak ada yang dapat menggantikan kebaikan, sikat gigi gaya lama yakni benang gigi.

Tentu anda bisa menggunakan tusuk gigi setiap kali anda selesai makan, tapi tusuk gigi hanya bisa membersihkan sela-sel pada permukaan saja, anda tidak membersihkan lokasi di mana beberapa bakteri terburuk bersembunyi. Yang benar adalah, menyikat hanya menghilangkan 50% hal-hal jahat dari gigi anda. Benang adalah satu-satunya yang bisa membersihkan  setengah yang lainnya. Tidak peduli seberapa canggihnya teknologi sikat gigi saat ini yang dikatakan mampu membersihkan ke cela-cela gigi, namun anda masih perlu benang untuk hasil yang sempurna.

Mengunjungi dokter gigi mungkin menyelamatkan nyawa anda.

Orang-orang perlahan-lahan menyadari bahwa penyakit gusi bisa menjadi tanda penyakit jantung. Beberapa studi menunjukkan beberapa koneksi tetapi penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan. Ini semua menyangkut dengan peradangan, baik itu pada gusi atau arteri dari jantung. Beberapa studi menunjukkan bahwa bakteri dalam penyakit gusi juga berada dalam plak di arteri jantung. Melihat dokter gigi juga dapat bermanfaat bukan hanya untuk kesehatan mulut anda tetapi juga kesehatan anda secara keseluruhan.

Apa yang dikatakan mulut bukanlah kebohongan

Saya bisa mengatakan begitu banyak tentang seseorang hanya dengan mengintip sedikit tentang mulutnya. Saya bisa melihat apakah mereka memiliki kebiasaan tertentu atau masalah apakah mereka minum banyak soda atau kopi dan jika mereka memiliki masalah narkoba di masa lalu atau sekarang. Jika mereka mengalami banyak stres, mereka biasanya cenderung menggigit gigi mereka dan hal tersebut menyebabkan resesi gusi. Asam pola resesi ini dapat menyebabkan bulimia. Bau mulut bahkan dapat mengatakan banyak, baik itu asam refluks, pola makan yang buruk, atau bahkan diabetes. Anda hanya tidak bisa menyembunyikan hal-hal ini setelah anda membuka mulut anda.

Tidak semua yang putih itu bagus

Tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua warna putih. Jika anda membawa gambar seseorang dengan senyum cerah yang anda kagumi, sangat mungkin tidak akan cocok untuk anda. Hal ini tergantung pada pewarnaan anda dan gigi anda. Ini sama halnya dengan warna rambut, setiap orang memiliki potensi yang berbeda-beda untuk keputihan

Bau Mulut

Lebih dari 70% remaja mengatakan bahwa bau mulut memadamkan minat. Sekitar 85% mengatakan menghindari seseorang ketika akan bertemu karena bau mulut kita itu penting. Bau mulut dapat diobati dan dihindari, dan terkadang kita cenderung tidak merasa bahwa kita memiliki bau mulut.

Bau mulut atau disebut halitosis adalah masalah yang umum tidak hanya untuk remaja, tetapi juga untuk semua orang. Jadi apa sebenarnya bau mulut itu? Apa penyebabnya? Dan yang paling penting bagaimana kita akan menghilangkannya?

Apa penyebab bau mulut?

1. Infeksi bakteri
2. Post-nasal drip (akumulasi lendir di belakang hidung dan tenggorokan)
3. Obat-obatan dan kondisi medis
4. Miskin kebersihan (yaaa.. Anda harus lebih rajin sikat gigi)

Dalam kebanyakan kasus, bau mulut berasal dari gusi dan lidah. Beberapa bakteri mulut anda dapat menghasilkan senyawa yang menghasilkan bau. Makanan tertentu seperti bawang putih dan bawang bukan hanya meninggalkan bau yang menempel di mulut anda, namun juga diserap ke aliran darah. Bau tersebut kemudian dikeluarkan dari paru-paru. Sampai makanan ini dikeluarkan dari tubuh, obat kumur, permen karet, dan pasta gigi hanya bisa menutupi bau pada nafas.

Make Up Kulit Anda

Make up foundation jika dipakai dengan benar dapat membantu menghaluskan sedikit kulit anda. Tapi ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan sebelum memilih foundation yang tepat untuk kulit kita.

Mencegah pori-pori tersumbat

Keluhan yang paling utama di kalangan gadis-gadis remaja adalah jerawat. Lebih dari 40% mereka mengalami jerawat pada saat mereka remaja. Jerawat disebabkan oleh tiga faktor utama, yakni terlalu banyak minyak yang disebabkan oleh pembesaran kelenjar minyak di kulit, pertumbuhan bakteri acnes dalam folikel rambut, dan tersumbatnya folikel rambut dalam memproduksi minyak. Produk pembersih yang mengandung benzoil peroksida dan asam salisilat adalah salah satu cara untuk meminimalisir jerawat, karena bahan tersebut membantu untuk mengeringkan kelebihan minyak dan menghilangkan kulit mati.

Memilih foundation untuk kulit anda

Untuk mendapatkan penampilan yang anda inginkan dengan make up foundation dan terhindar dari jerawat, pilihlah foundation anda dengan hati-hati. Carilah produk yang bertuliskan "non berminyak" dan "hypoallergenic " yang berarti produk tersebut tidak akan menyebabkan reaksi alergi dan "noncomedogenic" yang berarti produk tersebut tidak akan menyumbat pori-pori anda. Karena banyak kasus terjadi pada remaja yang memiliki banyak jerawat cenderung untuk menutupi jerawat tersebut dengan banyak foundation  yang menutupi pori-pori

Cara Cepat dan Mudah Menghilangkan Kulit Kering

Bila anda memiliki masalah kulit terkelupas, gatal, kulit kering, anda cenderung mencari cara cepat. Menghilangkan kulit kering bukan hanya dari apa yang anda oleskan di atasnya, tapi juga tergantung bagaimana anda membersihkan kulit anda, udara di sekitar anda, dan bahkan pakaian anda. Berikut beberapa cara yang mungkin bisa menjadi pilihan.

•  Hangat Ya, Panas Tidak

Mandi dengan uap mungkin memang baik, tetapi air panas bukanlah solusi yang baik untuk kulit kering anda. Masalahnya adalah bahwa panas akan mengakibatkan anda kehilangan penghalang minyak alami, dan anda membutuhkan penghalang minyak untuk membantu kelembaban dan menjaga kulit anda tetap halus. Pakar perawatan menyarankan mandi air hangat atau mandi dengan waktu tidak lebih dari 5 sampai 10 menit.

• Bersihkan dengan lembut

Cuci dengan sabun konsentrasi rendah bila anda mandi. Sabun yang lembut dan bebas wewangian merupakan pilihan yang tepat. Produk dengan deodoran atau zat anti bakteri dapat bersifat keras pada

Jaringan Dewasa

Tumbuh-tumbuhan memerlukan perlindungan dari semua pengaruh luar yang merugikan pertumbuhan, misalnya kekurangan air, kerusakan mekanis, suhu udara yang terlalu tinggi atau rendah, kehilangan zat-zat makanan, serta perlindungan terhadap serangan penyakit dan hama. Jaringan pelindung pada tumbuhan berupa jaringan epidermis dan jaringan gabus.

1. Jaringan epidermis

Jaringan epidermis merupakan jaringan terluar tumbuhan yang berasal dari jaringan protoderma dan menutupi seluruh tubuh tumbuhan. Adapun ciri-ciri jaringan  epidermis sebagai berikut :

• Biasanya terdiri dari satu lapisan sel saja dan terletak pada permukaan luar organ tumbuhan.
• Bentuk sel-selnya bermacam-macam dan susunan sel-selnya rapat sehingga tidak terdapat ruang-ruang antarsel.
• Sel-selnya masih hidup.
• Vakuolanya yang besar terdapat di bagian tengah, berisi cairan sel yang berwarna (antosianin) atau dapat pula tidak berwarna.

10 Makanan Penghasil Energi

Seperti yang diketahui, semua makanan tidak diciptakan sama. Memilih dan mengkonsumsi makanan yang tepat dapat membantu menigkatkan harapan hidup dan kualitas hidup kita. Berikut adalah 10 makanan yang dikemas untuk memberikan energi, vitalitas, dan kesehatan.

1. Kacang - Kacang dari segala jenis mengandung tinggi protein. Protein yang terkandung adalah protein nabati sehingga mengandung sangat sedikit lemak, karbohidrat, dan kalori.
2. Oatmeal - Oatmeal adalah makanan yang menurunkan kolesterol dalam darah. Kita dapat membuat sendiri oatmeal dengan gandum yang dihancurkan atau dengan membeli oatmeal yang siap saji. Oatmeal adalah biji-bijian yang juga mengandung serat yang sangat dibutuhkan untuk menunda lapar dan juga menjaga gula darah kita agar tetap stabil.
3. Buah - Buah kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan A. antioksidan melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh dan juga mengurangi resiko kanker. Buah seperti blueberry dan anggur memiliki kandungan antioksidan tertinggi. Tetapi untuk menjaga kesehatan, usahakan memilih buah yang beragam. Antioksidan dalam buah menigkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan efek penuaan dalam tubuh.